人為什么一天要吃三餐



  一日三餐已成為人們的習慣,由于人的胃對一般混合性食物的排空時間是4-6小時,胃排空后就應該進餐補充食物,供胃腸消化。一日三餐,恰好是4-6小時吃一次飯,這和胃排空時間是相吻合的。但是,怎樣安排好這一日三餐是有學問的。有的人安排得非常合理,吃的花樣也較多;而有的人的飲食卻極為簡單,品種也很單調;還有的同學不吃早餐就去上學,上兩節課就餓了,精力不能集中而影響學習?傊,一日三餐的合理搭配非常重要,不僅要定時定量,更重要的是要能保證營養的供應,做到膳食平衡。

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